Waarom zelfzorg zo belangrijk is voor de mantelzorger?

In Nederland wonen meer dan 800.000 mensen met dementie thuis en zij worden vaak verzorgd door hun naaste familie of vrienden—de zogenaamde mantelzorgers. Het is belangrijk om stil te staan bij het feit dat mantelzorgers gemiddeld 39 uur per week besteden aan de zorg voor hun dierbaren, wat bijna gelijkstaat aan een fulltime baan (bron: Alzheimer Nederland, Dementiemonitor). Dit is een enorme opgave en het is dan ook geen verrassing dat meer dan de helft van de mantelzorgers zich zwaar belast voelt.

Schuldgevoelens

De buitenwereld is zich vaak niet bewust van de enorme druk die mantelzorgers ervaren. “Het gaat toch goed?” denken velen, terwijl mantelzorgers zich vaak zo loyaal en verantwoordelijk voelen dat ze hun eigen behoeften opzijzetten. De zorg voor hun dierbare gaat voor, en dat gaat vaak gepaard met schuldgevoelens, zoals: “Doe ik het wel goed genoeg?” of “Ben ik niet te egoïstisch als ik nu even voor mezelf kies?” Het is belangrijk te beseffen dat de boog voor niemand eeuwig gespannen kan blijven. Ook mantelzorgers hebben af en toe een moment van rust nodig om op adem te komen en te ontspannen, zodat ze zich weer volledig kunnen richten op de zorg voor hun naaste.

Welke zorg biedt Uitjezorg; IJmond de mantelzorger?

Uitjezorg IJmond richt zich zowel op thuiswonende personen met geheugenklachten en dementie als op hun naasten. We vinden het belangrijk dat de druk wat verlicht wordt en er ruimte is voor de mantelzorger om te ontspannen en gelijkgestemden te ontmoeten. Daarom organiseert Uitjezorg IJmond een zelfhulpgroep voor mantelzorgers. In deze groep kunnen mantelzorgers met elkaar in gesprek gaan over de zorg voor hun naaste met dementie, elkaar tips, adviezen en steun bieden, en samen lachen en huilen. Alles mag er zijn, en de groep wordt geleid door een ervaringsdeskundige, zonder tussenkomst van zorgprofessionals.

Daarnaast organiseert Uitjezorg IJmond diverse activiteiten waar zowel de persoon met dementie als hun naaste samen aan kunnen deelnemen. Het doel is om even weg te zijn van de dagelijkse zorg en druk, en juist samen op een ontspannen en plezierige manier tijd door te brengen. Zo bieden we bijvoorbeeld ons participatiekoor aan, waar mensen met geheugenproblemen samen met hun naaste of mantelzanger kunnen zingen. Ook is er de ZingKring, waar gezellig met elkaar gezongen wordt.

Samen met onze partners organiseren we bovendien verschillende activiteiten tijdens de Week van de Mantelzorger. U kunt dan als mantelzorger samen met uw naaste genieten van een high tea, ontspannen tijdens een wandeling of yogasessie, in gesprek gaan met andere mantelzorgers of meedoen aan een creatieve activiteit.

U kunt gewoon deelnemen, er is geen indicatie nodig voor uw naaste met geheugenproblemen of dementie. Bij Uitjezorg IJmond staan zowel u als uw naaste centraal, en samen creëren we een plek waar dementie geen beperking vormt, maar waar iedereen voor de volle 100% meetelt!

deel dit bericht: